Functional Athletiktraining

Fitter, Schlanker, Schneller, Höher, Weiter…

Unter Funktional Athletiktraining versteht man de Optimierung der Leistungsfähigkeit eines Athleten.

Ob Läufer, Schwimmer oder Fußballspieler, für Hobby- und Leistungssportler. Ein Athletiktraining beinhaltet Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Eine harmonische Ausprägung dieser fünf Eigenschaften wird im Allgemeinen als „athletisch“ angesehen. Daher hat Athletik viel mit explosiver Kraftentwicklung, Sprungkraft und Dynamik zu tun.

Beim Athletiktraining werden Leistungsreserven aktiviert die die Grundfitness in anderen Sportarten steigern und sorgen somit für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness. In vielen Sportarten entscheidet Athletik somit über Sieg oder Niederlage.

Bei dieser speziellen Trainingsform wird das Hauptaugenmerk auf die intramuskuläre Koordination und das Training der Rumpfmuskulatur gelegt. Dabei arbeitet der Sportler sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht. Kurze Intervalle mit größtmöglicher Belastung fordern den ganzen Körper und führen zu einer deutlichen Leistungssteigerung, vor allem im Ausdauerbereich. Um die Trainingsreize zu verändern -damit möglichst viele Muskeln beansprucht werden- werden viele diverse innovative Trainingsgeräte eingebracht ( Flowin, Sling Trainer, Medizinbälle, Kettelbell`s, etc.).

Diese Geräte werden unteranderem von professionellen Sportlern genutzt um ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern und ihr Training auf ein höheres Level zu steigern.

Die menschliche Muskulatur arbeitet immer als funktionelle Einheit, es arbeiten niemals nur einzelne Muskeln. Beim Functional Athletictraining wird das Zusammenspiel der Einheit verbessert, geschult und auf ein höheres Niveau gehoben.

Aufgrund dessen das viele Muskeln gleichzeitig arbeiten, wird der Fettstoffwechsel angeregt und somit die Fettverbrennung angekurbelt.

Das höchst effektive Training hat das Ziel, den menschlichen Körper fitter und belastungsfähiger für den Alltag zu machen. Diese Möglichkeit des Sportes ist für alle Menschen geeignet die ihre Fitness verbessern und einen gesünderen Life Style anstreben.

Ihr Alter spielt dabei keine Rolle!

Eine Vielzahl an Übungen ermöglicht es uns Ihnen die für Sie passenden heraus zu filtern und ein optimal auf Ihre Bedürfnisse eingestelltes Training zusammen zu stellen.

Das Training findet bei uns unter Anleitung von Physiotherapeuten oder speziell dafür ausgebildeten Trainern statt.

 

 

 

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