TITEL 1

Sportdiagnostik

Anamnese

Bei einem persönlichen Erstgespräch und mit Hilfe eines Anamnesefragebogens wird Ihr aktueller IST-Zustand erfasst.

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Herzvariabilitätsmessung

Ein gesundes Herz schlägt nicht gleichmäßig, sondern es variiert die Herzfrequenz von Schlag zu Schlag.

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Körperanalyse

Körperanalyse über bioelektrische Impendanzmessung mit der Tanita-Waage. Messung des des Körperfettanteils und der Muskelmasse.

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Trainingsarten

Beweglichkeit

Die dritte Säule neben Kraft- und Ausdauertraining stellt das Beweglichkeitstraining dar. Leider wird das Beweglichkeitstraining oft vernachlässigt dabei ist es sehr wichtig da es eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringt.

Ausdauer

Ausdauertraining macht nicht nur Spaß, sondern wirkt sich auch positiv auf verschiedene Körperfunktionen aus. Wer bis ins Alter trainiert, kann das Leistungsniveau eines 30-Jährigen aufrechterhalten.

Kraft

Gesundheitsorientiertes Krafttraining (Steigerung des Kraftpotentials) hat in den letzten Jahren seinen oft in der Vergangenheit verpönten Ruf nichtig gemacht und ist mittlerweile fester Bestandteil moderner Trainingslehre. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und den modernen Lifestyle haben das Krafttraining gesellschaftsfähig gemacht.

Probetraining

Gerne gewähren wir Ihnen einen Einblick in unsere Anlage und Leistungen. Vereinbaren Sie einen Termin unter 02332-66499, kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich selbst. Gerne können Sie auch eine Begleitperson mitbringen. Zu zweit macht Sport mehr Spaß! Hinweis: Für diese Inhalte ist JavaScript erforderlich.

Personal Training

Sie haben wenig Zeit? Sie sind (Wieder-)Einsteiger und noch unsicher bei der Ausführung von Übungen? Sie können sich langfristig nicht motivieren Sport zu treiben? Oder wissen nicht genau was Sie tun sollen um Ihre Ziele zu erreichen? Holen Sie sich professionelle Hilfe.